Gestion du stress et des émotions- Sophrologie avec lieu de ressourcement
Description
Atelier découverte dans le cadre de la gestion du stress et des émotions: une séance de sophrologie pour vous accompagner dans votre lieu de ressourcement les 22 février et 14 mars 2024
Pour vous faire découvrir mon nouveau lieu, la salle du 51 rue Marcel Tribut à Tours ainsi que mes activités de sophrologue autour de la gestion du stress et des émotions, je vous propose un atelier découverte au prix de 5 euros qui vous permettra de :
– Libérer de votre stress
– Mieux gérer vos émotions,
– Vous détendre corporellement
– Vous détendre mentalement
– Faire le vide mental
– Lâcher prise
– Retrouver une belle énergie
L’atelier commence par une séance de 10mn de relaxation dynamique avec des exercices simples issus du yoga afin de vous permettre de faire un sass entre vos occupations de la journée et l’atelier
Puis j’ animerai une séance de sophrologie alors que vous serez allongé sur un tapis de yoga.
Je vous guiderai de ma voix dans la détente corporelle et mentale puis vers votre lieu de ressourcement.
Cette séance se fera avec un fond musical
Nous partagerons ensuite (pour les personnes qui le voudront) librement quelques mots sur le vécu de la séance en toute bienveillance avant de nous quiiter
Notes : venir avec un tapis de yoga si vous en avez un, un plaid et et 2 petits coussins pour votre confort.
L’inscription est obligatoire et les places limités pour 7 personnes
les débutants sont les bienvenus
Atelier l’ enfant intérieur –
Avez-vous envie de savoir ce que l’on entend par enfant intérieur ?
Une expression que vous avez déjà entendue si vous vous intéressez au développement personnel .
Si vous êtes hypersensible cette expression résonnera en vous car elle nous renvoie à notre monde émotionnel.
J’organise dimanche 28 janvier à 17h un atelier sur le thème de l’enfant intérieur.
En participant à cet atelier, vous comprendrez comment votre enfant intérieur vit en vous et agit dans votre vie.
Vous apprendrez ce qui peut se passer suivant la manière dont vous êtes connecté à votre enfant intérieur ou non dans notre vie.
Puis je vous proposerai une séance de sophrologie pour aller à la rencontre de votre enfant intérieur.
Pendant cette séance, je vous guiderai avec ma voix vers une détente corporelle et mentale pour ensuite vous accompagner à la rencontre de votre enfant intérieur.
Nous pourrons avoir un temps d’échange pour les personnes qui le désireront.
L’ audio de l’ atelier sera enregistré et envoyé à chacun .
Si vous n êtes pas sure d’ être présent sur cet horaire, vous recevrez vous aussi l’ audio et pourrez profiter de cet atelier.